KUNTOSALIN ALKEET 

Kuntosalin alkeet - kurssi on tarkoitettu kuntosali harjoittelua aloitteleville. Jos tulee tunne salille päästyä ettei oikein tiedä mitä siellä pitäisi tehdä niin tämä sinulle!  

​

4 viikon aikana tulet oppimaan perus tekniikat liikkeistä, jotta liikkeet voidaan tehdä turvallisesti ja tehokkaasti. Tulet ymmärtämään miten harjoitellaan nousujohteisesti, miten treenejä kannattaa koota eri liikkeistä riippuen siitä miten usein harjoittelet. Miten valita liikkeitä eri tavoitteisiin etenkin omiin tavoitteisiisi. 

 

Tavoite on saada itsevarma fiilis tulla salille harjoittelemaan omatoimisesti niin, että se on tehokasta ja turvallista. 

​

Voimaharjoittelu on kaikille hyväksi ja jokaisen sitä tulisi tehdä,  mutta väärin tehtynä se voi aiheuttaa vammoja joka vie ilon harjoittelusta. Jos tuntee itsensä epävarmaksi salilla niin sen takia sitä ei kannata jättää väliin. Nyt on mahdollista saada laadukasta opetusta 4 viikon ajan kaksi kertaa viikossa. 

​

Ryhmän koko on max 6 henkilöä, jotta opetusta voidaan antaa laadukkaasti. 

​

Hinta 129€, voi maksaa kahdessa osassa.

Saat treenioikeuden Universal Performancelle 4 viikon ajaksi.

​

UP:n jäsenille 109€. 

​