Mittaus on hyvä tehdä tasaisin väliajoin, jotta tiedät mihin suuntaan kehosi muuttuu. On tavoitteesi lihasmassan kasvatus tai rasvamassan pienentäminen. Inbody:lla selvität, että suunta on oikea. Välillä peilikuvasta on vaikea nähdä muutoksia, koska näet itsesi joka päivä peilistä. Tämä toimii myös hyvänä motivaattorina jatkaa treenaamista!