Keskiviikkoisin klo 07:00-08:00

​

Kuntotasostasi riippumatta olet tervetullut mukaan run clubiin! Et tarvitse edes jäsenyyttä osallistuaksesi.

​

LÄHTÖ

Lähtö tapahtuu aina klo 07:00 UP:lta. Ole siis ajoissa. Salilla voit säilyttää tavarasi kaapissa harjoituksen ajan ja suihkuun pääsee harjoituksen jälkeen.

​

TREENI

Juoksemme alkulämmittelynä 1km, jonka jälkeen harjoitus tapahtuu pääosin urheilukentällä.

Tulemme tekemään erilaisia juoksuharjoituksia aikaa tai matkaa vastaan, jossa jokainen pystyy määrittelemään oman vauhtinsa. Tämän jälkeen hölkötellään 1km takaisin salille. 

​

MUKAAN 

Sään mukainen urheiluvarustus ja juomapullo. Harjoitus pidetään säällä kuin säällä. 

​

VARAA PAIKKASI 

Voit luoda tunnukset avoinna24  ja varata paikan harjoituksesta vaikka et omistaisi jäsenyyttä. 

​